بەرزبوونەوەی فشاری خوێن بە ئاگادارکەرەوەیەکی گرنگ دادەنرێت بۆ ئەگەری توشبوون بە چەند نەخۆشییەکی مەترسیدار ، وە پزیشکان ئامۆژگاری ئەوە پێشکەش دەکەن کە پێویستە زوو زوو پشکنین بۆ ئاستی فشاری خوێن بکرێت ، لەبەر ئەوەی هیچ نیشانەیەکی دیاری نییە.
ئەمانەی خوارەوە چەند خۆراکێکن کە دوورکەوتنەوە لێیان یارمەتی دابەزاندنی فشاری خوێن دەدات :
خوێ . کحول. خۆراکی چەور. گۆشتی سوور . خۆراکی ئامادەکراو. کەرە. پیتزای بەستوو . کەچەبی تەماتە. گۆشتی چارەسەرکراو . شۆربای لە قوتوکراو. خواردنەوە شەکر ئامێزەکان. هەویرەمەنییەکان . گۆشتی دەستکرد. کاربۆهیدراتی دەستکرد.