بە پاککەرەوەیەکی گرنگ دادەنرێت بۆ لەناوبردنی ئەو بەکتریا و میکرۆبانەی کە لەناو دەمدا هەن.
کێشەکانی کۆئەندامی هەناسەدان چارەسەر دەکات وەکو هەوکردنی سیەکان و لوت و گەروو و بۆڕی هەوا.
پیازی سپی نیشانە توندەکانی نەخۆشی ڕەبۆ کەم دەکاتەوە.
یارمەتی چاکبوونەوە لە هەڵامەت و کۆکە دەدات و بەڵغەم لەناو دەبات.
کرداری پیتاندنی پیاوان بەهێز دەکات لە ڕێگەی چالاک کردنی سوڕی خوێنەوە.
خانەکانی لەش لە لەناوچوون دەپارێزێت.
بەشێوەیەکی گشتی پیاز هەر ڕەنگێک بێت ، کۆمەڵێک کانزا و ڤیتامینی جۆراوجۆر لەخۆ دەگرێت کە زۆر گرنگن بۆ لەشی مرۆڤ ، وە هەروەها بە یەکێک لەو سەوزانە دادەنرێت کە یەکەی گەرمۆکەی زۆر لەخۆ دەگرێت.